痛みがぶり返す方の共通点|再発を繰り返す方へ

 

ある一定の共通点も存在します。

 

それは「動きすぎ」です。

 

人は、どんなに辛い痛みを抱えていても

 

それが解消すると、その辛さを忘れてしまうものです。

 

これは人間の本能なので仕方のないことですが、

 

とくに、辛い時間が長いと、その辛さが解消したとたん

 

今までの辛さを忘れて、我慢していたことや、やれなかったことを

 

一気にやり始めます。

 

例えば、庭の草むしり、家中の掃除、スポーツなどもそうです。

 

今まで控えてきたことを急にやり始め

 

そして、痛みがぶり返します。

 

腰が痛くて歩くのもままならなかった方が

 

腰の痛みがなくなると、歩く歩幅が広がり歩くスピードが上がります。

 

これは無意識でやってしまうことですが、これも立派な「動きすぎ」です。

 

意識してゆっくり動く必要があります。

 

痛みがなくなり、日常生活に支障がなくなってくると

 

ここからが、とても大切です。

 

少しずつ身体を慣らしていきましょう。

 

 

 

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