ぎっくり腰（急性腰痛）で気をつけてほしいこと

 

そして、そこで強くゴリゴリ押される治療を受け、

 

家に帰ると立てないほどに痛みが強くなったそうです。

 

よく耳にするお話です。

 

ぎっくり腰のような急性的な腰痛の場合

 

筋肉が過度な疲労を受け、炎症を起こしていることもあり

 

強すぎる刺激は、症状を余計に悪化させることが多いのです。

 

脳が「これ以上動かさないで！」と筋肉に緊張を与え

 

防衛本能を張り巡らせている状況です。

 

そこへ、外部から強し刺激を加えれば、脳が過剰に反応し

 

身を守るため、筋肉は余計硬くなろうとするのが自然です。

 

 

まずは、脳が安心する刺激を与えてあげることが大切です。

 

強いマッサージを受けたことがある人ならわかると思いますが

 

どうしても身構えてしまうものです。

 

なかなか、ダラ～とリラックスはできません。

 

 

自分でやる時も同じことです。

 

よく痛い部分を、自分でグイグイ押したり

 

叩いたりする人を見かけます。一時的に別の刺激で

 

痛みが紛れますが、これも上記を同じことです。

 

気をつけてください。

 

 

 

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