ダイエットで起こす間違い|必須栄養素を正しく摂りましょう

 

本日も、基礎医学講座で学んできました。

 

なぜ、人は食べ過ぎてしまうのか?

 

それには、満腹感を感じる仕組みにいつくか

 

理由があるようです。

 

その理由の中で注目すべきは、

 

食事をしているとき必須栄養素を


満たされると満腹感を感じるということです。 


言い換えれば、身体は本能的に必須栄養素を満たすまで

 

満腹感を感じないということです。

 

したがって必須栄養素な足りていない食事だと

 

当然、食べる量が増えてしまうのです。

 

昔と比べると野菜の栄養は著しく低下しています。

 

それに炭水化物やたんぱく質ばかりの偏った食事も

 

ビタミンやミネラルが不足します。

 

 

 

まずは、食欲を正常化に戻すという意味でも

 

バランスのとれた食事を心がけることが大切です。

 

 

 

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福岡県糸島市高田4-4-24

℡092-321-1443

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当院の基本情報

【からだ回復整体まえばる】

福岡県糸島市高田

4丁目4-24

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料金

初回     6000円

2回目以降 5000円

 

営業時間

月~金

10:00から18:00

土曜日

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定休日

日曜・祝祭日

※研修参加のため臨時休暇を

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