ジョギングで脇腹が痛い方へ

原因は脾臓という臓器にあります。

脾臓は胃の左後方にある、にぎりこぶし大の臓器で
古くなった血液を破壊したり、血液中の細菌などを
捕まえる働きを持っています。

そして、血液を蓄える機能もあり循環する血液量を
調整する働きがあるのも特徴です。

この血液を蓄え循環させる機能が
実は痛みを作り出しているのです。

筋肉に大量の酸素を必要とするジョギングなどの運動で
足りなくなった酸素を補う場合、もちろん心臓から送り出された
血液で補いますが、それでも間に合わない場合は
脾臓に蓄えらえらた血液を送り出し酸素を届けます。

その血液を送り出すために脾臓がギューとしぼり出すように
収縮する動きが、あの締め付けられるような
何とも言えない痛みの正体なのです。

お分かりいただけましたでしょうか？

準備運動不足や食後すぐに走り出すのは控えましょう♪

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